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內容簡介
每次都從A背到Z，跟背字典有什麼不一樣？
死背單字法，OUT！
MP3播放隨時聽●單字家族輕鬆記●自然發音拼了就會讀
從現在開始，方法用對，事半功倍！
單字不難背，自然發音好方便！
只要靠這本，你就是打遍天下無敵手的「英語單字王」！
能夠實際運用的英語單字好書，讓你一躍成為英語單字王！
【六大Level】幫你分階段：7000單字依據難度，入門到進階全都包！
7000單字那麼多，在茫茫單字海中迷失方向怎麼辦？這本書貼心劃分六大不同Level，幫你快速找到自己的階段，該學的單字通通有。全書收錄的單字由老師親自挑選教育部公布的7000單字範圍，依據國中小與高中大學階段劃分，只要跟著這本書循序漸進背單字，背再多也不怕！
【自然發音法】幫你標音節：跟著音節背單字，只要會拼就會唸！
如果只會背單字，不會開口說，就等於浪費時間死記罷了！快來學學母語人士使用的「自然發音法」吧，這本書貼心幫你把每個單字標出音節點， 只要會拼就一定會唸，會唸就一定會拼！很神奇吧！從此以後，單字背了立刻拼讀，永遠比人快一步！
【外師親錄MP3】幫你唸單字：邊聽邊背好方便，記憶單字更容易！
單字是要用來說、用來聽的！既然如此，光是看得懂怎麼行？手握一張光碟，就如同家有一位外師！根據實驗證明，音讀比默讀更能加深記憶，這本書每個單字都有超專業外師親錄的MP3，不但發音純正免擔心，還能幫你掌握語感，學習道地發音。利用空閒時間隨時撥放，不論在公車上、辦公室、圖書館，邊聽邊背加深記憶！
【轉轉頭動動腦】幫你練題目：背完立刻寫測驗，單字不再忘！
背過的單字只能維持5秒記憶，如何讓這些單字深深地印在腦海中？本書特別規畫的「轉轉頭●動動腦」小測驗，讓你即時練習、自我挑戰，有了這麼多層次的單字學習法，單字記憶不再過目即忘，學習效率大提升！
【延伸學習小教室】幫你長知識：一個單字多種知識，單字背了現學現用！
相信許多人背單字時，心中都會想「這個單字還有其他類似用法嗎」，你的心聲我們通通知！這本書幫你通通整理好了，相關的重要用法立刻補充，一次學習最完整。這本書精心設計的「延伸學習小教室」，讓你只要學了一個單字，就能延伸其他知識，不僅讓你的學習更廣更深，實力也同步提升！
作者介紹
張慈庭英語研發團隊
從 2006 年開始從事英語教學書創作的張慈庭，截至目前為止已寫作了超過 15本以上的英語教學書。這個團隊是由暢銷書作者張慈庭領軍，結合商業英語、語言學、基礎美語教育等數十位的國內外學者，其中多為知名大學的教授與副教授。這群語言學菁英利用自身在語言學習上豐富的研究經歷與經驗，提供所有亞洲地區英語學習者最優質與最快速的學習途徑，讓所有學習者都能利用最少的時間，創造出最大的效益。
團隊作品：
《黑馬英文會話》
《我是英文單字書》
《托福單字重要到不行》
《英文單字重要到不行》
《英文單字保證班－暢銷增訂版》
《一眼看懂英文片語－滿分增訂版》
《臨時要用的英文單字我們通通有》
《英文聽力，你應該聽這－本！》
《超滿足！1460句隨手PO心情烙英文》
《A+單字學習法背7000讓你英文變A咖！》
《英文E-mail抄這本就夠了－暢銷增訂版》
《更快！更好！就更有效率－2500個關鍵英單》
《更快！更好！就更有效率－1300句關鍵英文會話》
《考前7天新多益聽力搶分，聽這本就夠了！》
《救回你根本聽得懂的英文聽力》
《1460句手指觸控網路時代實用英文會話》
最新作品：
《英語單字王，靠這本闖天下！》
《英語會話王，靠這本闖天下！》
目錄
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L） 轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
（Q~Z）轉轉頭‧動動腦5………
2. Level 2 國中必考、日常生活基本會話單字範圍
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L）轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
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3. Level 3 國中、高中必考，新多益考試400-550分單字範圍
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L）轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
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4. Level 4 高中必考、新多益550-700分，社交溝通必備單字範圍
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L）轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
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5. Level 5 高中、大學、新多益700-850分，商務場合必備單字範圍
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L）轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
（Q~Z）轉轉頭‧動動腦5………
6. Level 6 高中、大學、新多益850-990分，國際性商務外交場合必備單字範圍
（A~D）轉轉頭‧動動腦1………
（E~H）轉轉頭‧動動腦2………
（I~L）轉轉頭‧動動腦3………
（M~P）轉轉頭‧動動腦4………
（Q~Z）轉轉頭‧動動腦5………
詳細資料
- ISBN：9789869313087
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 398頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 春天來了，夏天還會遠嗎？隨著溫度一天天上升，我們美美的裙子要拿出來了，同時將已經許久不穿的牛仔褲收拾出來，在早上和晚上溫度比較低的時候穿上它們。 牛仔褲是一件很時尚的單品，但是要將牛仔褲穿的好看，卻並不容易，因為它對腿部線條的要求是比較高的。特別是現在比較流行的緊身牛仔褲，更是將你的身材短板完全暴露出來。對於下肢並不完美的女生來說，穿上牛仔褲也是一件需要很大勇氣的事情。 ... 在較短的時間內，瘦腿的難度是比較大的，但是這並不意味著你就要和牛仔褲說再見。除了瘦腿之外，提臀也是一個不錯的方法。如果你的臀部夠翹，就能在視覺上拉長腿部線條，自然而然地獲得美麗雙腿。再說無翹臀不女神，有了性感翹臀，讓你穿啥都美！其實，練臀的好處不止於此，規律的臀部訓練可以改善髖關節的靈活性，從而減輕對膝蓋的壓力，促進下肢的血液循環和新陳代謝，有利於毒素的排出，改善手腳冰涼的現象。 ... 練臀的好處這麼多，我們都不應該隨意忽視。無論是為了身體健康，還是增強個人魅力，都應該將臀部練習提上日程了。練臀的動作有很多，你有可能會無從下手。 下面小編就向大家介紹幾個比較簡單方便的練臀徒手動作，隨時隨地都可以完成訓練，幫助你練出緊緻的翹臀，收穫更加飽滿的臀型。 訓練動作一：寬距深蹲 ... 深蹲這個動作，相信大家肯定都非常熟悉，所謂寬距深蹲，是深蹲的一個變式，可以對臀部產生更大的刺激。在完成這個動作時，首先要挺胸抬頭，目視前方，垂直站立在地面上。將雙腿打開，距離約為肩膀的兩倍。收緊核心，保證背部挺直。雙手抱拳，放在胸前的位置。慢慢下蹲身體，臀部後移，直至大腿與小腿成90度的夾角，在動作的最低點停留幾秒鐘。每組堅持六次，做六組。 訓練動作二：跪姿後踢腿 ... 俯臥在地面上，慢慢伸直手臂並保持與地面垂直，手肘微微彎曲，保證背部成一條直線。單膝跪地，利用臀部肌肉發力將另一條腿向身體的斜後方伸出，在動作的最高點停留幾秒鐘，感受肌肉的收縮。換邊，重複同樣的動作方式。堅持四組，每組做六次。在完成動作的過程中，注意保持身體穩定，不要搖晃或顫抖。 訓練動作三：箭步蹲 ... 挺胸抬頭，收緊核心，沉肩，雙手叉腰，垂直站立在地面上。將一條腿向身體的正前方邁出，重心前移並隨之下蹲身體，當前側大腿與平行時還原起始位置，換邊，重複以上過程。每組堅持十次，做七組。 這三組動作相對來說比較簡單，強度適中，比較適合健身新手。沒有場地的限制，隨時隨地都可以完成，大家要學會充分利用零碎時間來進行鍛鍊。做完後記得拉伸，相信經過一段時間的堅持，大家都可以練出翹臀。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/254vkp9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010724133
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