保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【滴露Dettol】清新柑橘潔手液(250ml)(3入組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
品牌定位
- 開架
包裝組合
- 多入組
商品規格
- 品名：清新柑橘潔手液(250ml*3)
重量：250ml
保存期限：36個月
原產地：中國大陸
注意事項：請勿放置於兒童易取處。只供外用。使用時請勿觸碰到眼睛。置於陰涼處避免日光直射。
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相信沒有任何一個女生是不愛美的，但是自古以來，每個時代甚至是每個人，對於女生美的標準都是不一樣的。有很長一段時間，女生們認為身材的美感，就是堅決的一瘦到底！但是隨著時代更替，越來越多的女生開始追求運動之後的健美身材，對健身也是趨之若鶩。 ... 袁合榮就是這樣的一個女生，從小生長於中醫世家的她，難以自拔的沉迷上了健身。 如果你只看袁合榮的臉蛋，一定會認為她是一個超級可愛的小女孩，但是你看到她的身材時，是不是會被眼前的一幕所震驚？有著可愛臉龐的她，卻有著男人都夢想擁有的健碩身材！也正是這樣極度的反差，讓袁合榮成為了網絡紅人，深受粉絲們的追捧。 ... 一個人要實現自己的夢想，最重要的是要具備以下兩個條件：勇氣和行動。——俞敏洪。毫無疑問袁合榮做到了，自從她沉迷健身的那一天起，就受到很多人的阻撓，那時的她好像在與全世界為敵，但她堅持了下來。 ... 袁合榮的本職工作是一名醫生，大家都知道醫生可以說是最勞累的工作之一，這也意味著袁合榮只能在工作之餘擠出健身時間。那時的她只要有一點點空餘時間，就會鑽進健身房。只要方向正確，任何努力都不會是徒勞，直到成就了袁合榮「金剛芭比」般的身材。 ... 作為一個女生，天生的激素問題，讓她們並不能像男人一樣快速充實肌肉，所以女生要付出幾倍，甚至十幾倍的努力，才能追趕上男生的步伐。網絡上的女性健身達人很多，但是在我們國內擁有像袁合榮這樣身材的，並不多見。 ... 健身已經融入到袁合榮的骨子裡，即使自己懷孕妊娠反應嚴重，也沒有阻止她健身的熱情，她說：「感覺健身能減輕我的妊娠嘔吐，回家也想吃飯了」。 更有意思的是，在懷孕第80天的時候，她發現老公看著她的肚子在犯愁，一問才知道，「都80天了咋還沒鼓出來？」，可是產檢時她的寶寶胎心跳動規律都正常，都能看出來人形了。看來像她這個級別的健身達人，已經不能用常理判斷了。 ... 近日，已經懷孕接近百天的袁合榮，在自己的微博帳號實時更新中爆料說，因為懷孕不得不訓練減重，「硬拉80kg，深蹲100kg，都是10x10組！」，作為健身愛好者的小編，沒敢留言默默地繞行…… ...... 健身在多數人眼中只是一項運動，而在另一部分人眼中它是一種信念。這部分人認為，當你開始健身時，一種信念便融入了你的血液，它督促你不斷突破自我，不斷的變強，這才是健身的真諦！毫無疑問，袁合榮屬於這部分人，而且她做到了。
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文章來源取自於：
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