保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1868641
- 每粒紅景天含量高達２５０ｍｇ
- 添加靈芝、黃耆、刺五加
- 滋補強身
- 增強體力
- 精神旺盛
產品描述
:
來自西藏高原紅景天，古代皇室養生極品！
每粒紅景天含量高達250mg，搭配靈芝、黃耆、刺五加萃取物，增強體力，滋補強身！
紅景天多分布在北半球的高寒地帶，大多數都生長在海拔３５００?５０００公尺左右的高山流石或灌木叢林下。紅景天全株可用，其中以根和根莖的保健價值最為豐富，主要有效成份有：紅景天?（Salidroside）、酪醇（Tyrosot）、具生物活性的微量元素鐵、鋁、鋅、銀、鈷、鎘、鈦、鉬、錳...等，葉與莖中則含有少量的生物鹼。
早在清朝康熙年間（曾下令禁止民間私自採集），紅景天就是皇室滋補強身的珍寶，當時清朝宮廷便將紅景天御賜給要遠征的軍隊，用來增強體力、有效增加戰鬥力，因此紅景天亦有「先賜草」的美稱。
●本產品已投保2000萬產品責任險。
●符合HACCP、ISO9001國際高規格製程。
說明：來自西藏高原紅景天，稀有而珍貴，為古代皇室養生極品（清康熙皇帝禁止民間採集、乾隆皇帝時蒙古族朝聖進貢極品）。
特色：１、歷代皇帝御用極品。
２、獨家添加靈芝萃取物（含多醣）、黃耆萃取物（含多醣）、刺五加萃取物。
３、每粒紅景天含量高達２５０ｍｇ。
保健：本品以最新生物科技技術萃取紅景天精華，能促進新陳代謝、精神旺盛、增強體力、滋補強身、調節生理機能、維持身體健康。
容量：５００ｍｇＸ６０粒/瓶，共３瓶。
主成份：紅景天萃取物（含６％紅景天?）、靈芝萃取物、黃耆萃取物、刺五加萃取物、牛磺酸、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２。
賦 形 劑：二氧化矽、硬脂酸鎂。
膠囊成份：明膠、純水、二氧化鈦、食用色素。
產 地：台灣
用法：每日早上、下午各食用１?２粒，多食無益。
對象：希望增強體力、精神旺盛、愛好戶外活動者。
保存：開封後請密蓋並置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意：避免睡前食用，孕婦不宜食用。
※本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。※
營 養 標 示
每一份量500mg 本包裝含60份
熱量 1.82大卡
蛋白質 0.1公克
脂肪 0.01公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 0.32公克
糖 0.09公克
鈉 0.5毫克
總代理：高原本草生技股份有限公司
製造工廠：昱倫生技股份有限公司
消費者服務專線：0800-55-6363
其他注意事項:
?《高原本草》紅景天(500 mg/顆；60顆 /瓶 ) ×3 瓶
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